Les yoga Sutras de Patanjali Les Yoga Sutra représente l'oeuvre de référence dans notre pratique de Hatha Yoga. En 195 sutras, ou petits versets, le sage Patanjali décrit le fonctionnement du mental et indique différentes manières d'appréhender le yoga, et de l'intégrer dans notre vie. C'est l'œuvre de référence du yoga. Elle date d’environ 200 ans av J.C. Ces 195 sutras sont organisés en 'padas', ou
Les Salutations à la Lune ont un effet très apaisant sur le corps mais aussi sur l'esprit. Ainsi, les jours où je me sens épuisée sans énergie, je prends le salut de Lune pour recréer l'équilibre, l'harmonie et le calme dans mon corps. Ayant un impact de refroidissement, les Salutations à la Lune sont également excellentes pour les jours où l'on se sent
Présentation de la Salutation au Soleil et ses bienfaits Enchaînement postural dans la pratique du Hatha Yoga La Salutation au Soleil : un ensemble de 12 postures La Salutation au Soleil se dit Surya Namaskar en sanskrit : Surya signifiant Soleil, Source de Vie, Namaskar : Salutation. Une salutation le matin et le soir À l'origine du yoga, on prescrivait d'effectuer une Salutation au Soleil chaque matin et si
