Des séances proposées tous les mercredis de 18h30 à 19h30
Cette pratique utilise le son et les vibrations pour apporter détente, relaxation et rééquilibrer le champ électromagnétique naturel émis par notre corps. Le corps absorbe les vibrations. Or, on sait que certaines vibrations ont des vertus thérapeutiques physiques, mais aussi psychiques.
Pour ce faire, Siltana utilise plusieurs instruments qui émettent des sons et des vibrations plus ou moins puissantes: des bols tibétains, des bols de cristal, des carillons…mais aussi la voix.
Lors d’une séance de sonothérapie, ces instruments résonnent autour des personnes et débloque des zones de tensions.
Les bienfaits
En sonothérapie, les instruments utilisés sont particulièrement riches en harmoniques. Leurs sons et vibrations agissent sur différentes ondes qui parcourent le corps. Certaines vont permettre de travailler sur le corps physique, d’autres sur le système nerveux, d’autres encore sur les émotions. En libérant les charges émotionnelles, la sonothérapie peut aider certaines personnes dans des périodes difficiles de leur vie.
Le mécanisme est toujours le même : le passage des vibrations débloque des zones de tensions, induit un état de relaxation profonde en agissant sur les ondes du cerveau. Les vibrations apaisent en profondeur le système nerveux.
Les bienfaits de la sonothérapie sont donc multiples. Elle permet de :
MÉDITATION
Des séances proposées 1 vendredi par mois de 18h30 à 19h30
Une pratique qui consiste à entraîner l’esprit afin qu’il se libère des pensées négatives et néfastes. Évidemment, bien des pensées sont utiles pour gérer sa vie ou résoudre les problèmes pratiques. Mais, les mécanismes mentaux sont tels qu’ils produisent sans cesse des pensées souvent délétères. L’objectif de la méditation est donc de faire en sorte que ces pensées n’aient plus le contrôle sur nous, et de nous libérer de nos ruminations négatives qui nous empêchent d’avancer dans notre vie.
Méditer c’est donc utiliser certaines techniques de concentration et de relaxation afin de se concentrer sur soi et ainsi, faire taire son brouhaha intérieur. C’est une parenthèse dans notre quotidien stressant bruyant au rythme infernal et trop rapide : c’est pouvoir se poser, s’arrêter et observer ce qui se passe en nous…
Les bienfaits:
EXPRESSION SENSITIVE
Des ateliers sont proposés tout au long de l’année 1 samedi par mois de 09h30 à 12h
Une pratique qui éveille l’Amour du Vivant où s’entrelacent le chant, la danse, le conte et la poésie. Le geste accompagne la parole et le corps donne du sens aux mots. « Je sens donc j’existe » un savoir en mouvement qui explore la puissance de l’imaginaire avec la sagesse pour horizon.
Vivre l’Expression Sensitive® permet la rencontre du geste et de la parole, du mouvement et de la pensée. Un chemin vers soi et vers l’autre qui nous conduit à nous émerveiller de la beauté du monde.
Le merveilleux outil qu’est l’Expression Sensitive Ⓡ offre un voyage au cœur de son monde intérieur. La danse sensitive s’entremêle au dessin libre, à l’écriture spontanée, au chant intuitif, aux contes, à la poésie…
Les bienfaits:
